口コミで評判のグルコサミンサプリメント10商品を比較・検証

HOME » 関節痛克服のためのグルコサミン入門 » サプリメント選びのポイント

サプリメント選びのポイント

実際に、グルコサミンのサプリメントを選ぶ際のポイントを紹介しています。

サプリメントに含まれるグルコサミンの量や質に注目

グルコサミンは、1日の摂取量が十分なものと良質で安心できるものを選びましょう。1日に必要なグルコサミンの摂取量は、1,500mgと言われていますので、1日の摂取分の中に合計で1,500mgが入っているのが理想です。

量だけではなく、質にも注目してみましょう。グルコサミンの中に不純物が多く入っていると効果が薄くなる場合もあるようです。また、グルコサミンの分子量の小さいもののほうが吸収力がよいとされています。グルコサミンの抽出技術力の高いメーカーのものを選ぶのがよいでしょう。

サプリメントに一緒に含まれる成分にも注目

グルコサミンと一緒に含まれている成分によって、摂取力向上や相乗効果も期待できます。せっかくグルコサミンを摂取するなら、効率よく吸収できるよう一緒に含まれている成分にも気を使いたいものです。

例えば、コンドロイチン、コラーゲン、ヒアルロン酸などは、グルコサミンと同じような効果があり、一緒に摂取するとより効果を発揮するようです。特にコラーゲンやヒアルロン酸は、お肌にもいいことは有名ですね。自分に合った成分は何かを考えて選ぶようにするのがよいでしょう。

毎日とるサプリメントとして安心かどうか

毎日口に入れるものだから、やっぱり安心・安全が気になります。毎日とるものだから、安いほうがいいに越したことはありませんが、それと同時に、毎日とるものだから安心・安全性も譲れません。

上記にあげたグルコサミンの量や質、一緒に入っている成分はもちろん大切ですが、一番大切なのはその商品が安全なのか、ではないでしょうか。

製造工程で徹底した品質管理や安全管理がされているか、どこで製造されているのか、製造過程が明確で管理が徹底しているところを選ぶのがよいでしょう。その点では、大手メーカーのほうが安心だと言えるのかもしれません。

グルコサミンのサプリメントは数多くありますが、成分の含有量や品質、そして安全性重視し、配合成分を見比べ、自分に合ったサプリメントを選びましょう。

 
関節痛対策グルコサミンサプリランキング